Ist das nicht ein schönes afrikanisches Sprichwort? Viele kleine Leute, die an vielen kleinen Orten viele kleine Dinge tun, können das Gesicht der Welt verändern

Ich glaube, es wird mal Zeit hier festzuhalten, dass das schon lange kein Ernährungsblog mehr ist. Natürlich gebe ich nachwievor gerne Auskunft.

Aber es hat sich so viel geändert in meinem Leben. Es hat sich sehr positiv verändert.

Warum? Ich engagiere mich in der Integrationshilfe für Schutz- und Asylsuchende, bin Sprachpatin und Integrationsunterstützerin.

Das Beste, was mir passieren konnte. Ich möchte keinen Tag missen, auch wenn es nicht nur Höhen gibt. Die meisten Tiefen werden aber von unserem Staat und einigen Leuten verursacht.

Waldkraiburg, 11.06.2019


 

Willkommen auf meinem Blog - eine völlig neue Erfahrung für mich - das habe ich Anfang Oktober 2013 geschrieben

jetzt gibt es diese Seite mit all ihren Einträgen ein Jahr

 

Alle bisherigen stillen Mitleser und mit Geniesser bitte ich doch auch mal mit Beiträgen zum Gelingen dieses Blogs beizutragen.

Also ran

 

Meine Themen:

Gesund genießen

(unter BLOG finden Sie meinen täglichen Speiseplan bis 31.12.2013, danach habe ich damit aufgehört)

 

Meine Erfahrung mit verschiedenen Konzepten der Stoffwechselumstellung

 

Alle geschäftlichen Tätigkeiten sind mit dem 30.06.2014 erloschen

 

Meine Favoriten: Eva's LOGI(k) - metabolic balance(R) (mit Beginn 2014 nicht mehr unter Vertrag bei der metabolic balance GmbH)  -

LOGI-Methode - auch hier habe ich zum 30.06.2014 den Vertrag gekündigt

Mit Dr. Worm - der nicht mehr zu LOGI gehört - bleibe ich weiterhin in Kontakt und bekomme auch weiterhin seine Rundschreiben

LCHF (Low Carb High Fat) könnte mein nächster Favorit werden - hier finden Sie mich mit Beiträgen im LCHF-Magazin

Kleine Kochhilfen

Küchenalphabet, z.B. Arganöl bis Zucker

Tipps und Tricks



Bitte schauen Sie auch in die Rubrik Rezepte und bitte stellen Sie Ihre Fragen über das Gästebuch

 

Mehr zu LCHF: es haben mich Fragen erreicht und so will ich die Antworten einer der Initiatorinnen von LCHF hier reinsetzen

"Haferflocken und Hülsenfrüchte haben halt sehr viele Kohlenhydrate. Ab und an mal in den Speiseplan einbauen, ist okay. Es kommt bei LCHF ja hauptsächlich auf die Gesundheit an, das Abnehmen ist ein positiver Nebeneffekt. Deshalb, wenn es keine großen gesundheitlichen Probleme gibt z.B. Diabetes, dann kann jeder entscheiden, wie viele Kohlenhydrate er am Tag essen möchte. Im nächsten LCHF Magazin steht auch noch mal etwas über strikt, gemäßigtes oder liberales LCHF.
 
Das gleiche, wie für die Hülsenfrüchte, gilt auch für das Wurzelgemüse. Ab und an mal Möhren oder auch mal Steckrübe ist okay. Es ist ja nur eine Empfehlung, kein Gemüse zu essen, was unter der Erde wächst.
 
Beeren sind erlaubt und gesund und fetter Speck sowieso.
Gucken Sie mal in den Flyer auf www.lchf-deutschland.de
Da ist alles aufgelistet, was optimal für LCHF ist.
Geniessen Sie die gute Butter, die leckeren Öle, Schmalz, Speck und Sahne.
Oliven, Avocados und vieles mehr, was man sich sonst gerne verkneift, wie leckere Nüsse und Mandeln."

Siehe auch Gästebuch 21.01. - Beitrag von Iris


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